覚醒剤？
やめられるわけないじゃん。あんなの…。
幸せを感じれる薬だよ…。
今？
今はやらないでいられてる。
奇跡だよね…。
やめ続けるのが苦しいかって？
そんなことないよ。
身体に禁断症状が出るわけでもないしね。
でも頭の中にはいつも薬のことが浮かんでくる
そんな時はここに書き込みするの…。
でも、それだけじゃないよ
他にもいろいろとやってることがあるんだ…。
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と、いうことで、モモもいろいろやってます。
刑務所服役中に考えていたことですが、
以前にもお話ししたように、薬物依存症のクライアントが覚醒剤取締法によって逮捕され、裁判経由で刑務所にぶち込まれるシステム。こんなバカげたシステムにつきあわされるのが嫌だからです。
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１日３食のご飯はちゃんと食べてる
人の身体を作ってるのは毎日の食事でしょ？
食べるっていってもちゃんとしたもの
豆、ごま、わかめ、野菜、魚貝、椎茸、芋
頭文字をつなげると、まごはやさしい〜！
日本人がずっと昔から食べてきたものらしいょ
もちろんお肉も食べる
薬やっていた頃は食べないから随分痩せた
頬がこけるんだよね…
ご飯はちゃんと食べよう！朝はお味噌汁！
お金の管理は重要だぁ〜
お金があれば薬は簡単に買えちゃう…
デリバリーピザやAmazonみたいにね。
「たくさんお金を持たないように！」
なんて言う人もいるよね？
まったくその通りだから全部キャッシュレス
家計簿もちゃ〜んとつけてる
日記みたいなのも最初はつけてたけどね…
これはやめちゃった
自分の中ですべて終わっちゃうものだから…
そのかわりブログとXを始めたんだぁ！
読んでくれる人が一人でもいるなら
繋がりの一つでしょ？
つながることは大事なことだと思うの…
人間だからね！
朝のコーヒーを飲んだらお掃除をする時間。
毎日じゃないよ、週に一、二回。
マインドフルネスなんかはしない
読書をする…
難しい本は何度も読む
テレビなんか見てられないよ〜。
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１日のスケジュールは決めてます。緩い縛りですが、出所後ずっと続けてます。
モモの場合、起きてる時は薬物のことを考えることがよくあります。長く断薬を続けている人が薬物のことを考えなくなると言うのを聞いたことがありますが、モモはまだまだ時間が必要なのか、その言葉が嘘なのかわかりません。
自宅で使用することが多かったし、出所して自宅に帰り、環境的にはあまり変わってないのもあると思います。
刑務所の薬物離脱プログラムに思考変換法というのがあったと思います。
脳というのは２つの事を同時には考えられないという特性があります。なので、薬物のことを考えてしまった時は何か別なことを考えるようにする…みたいなことでしたが、あまりに現実的でない対処法です。薬物に勝るものはそんなにありません。必ず薬物が勝ちます。
モモは逆に薬物のことが頭に浮かんだら考えるようにしています。考えることで俯瞰的に見ることができると感じたからです。
午前中の読書でも薬物や依存症関連、脳や人間のことが書かれた本をよく読んでいます。
少し難解な本もあり理解できるように繰り返し読むことも多いですが、脳が２つの事を同時にできないという特性でいうと、本を読んで薬物のことを考えることで、やりたいという思考を
変換できているのかもしれません。
それでも♂ですからムラムラする時もある。
そんな時は賢者タイムに導く行為をしますぅ。
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わりと一人でいることが多くて、すぐお話しできる人がいないと寂しいよね？
そんな時もブログを書きます。
誰かがそばにいてくれる時はお話しします。
聞いてくれる人がいるってのはいいよね！
理解してくれる人ならいい…。
味方がいてくれるのはありがたいことです
家族、お医者さん、友人、先輩、後輩、彼氏、彼女、おじいちゃん、婆様、近所のおばちゃん、依存症仲間、仕事仲間…。
誰でもいいから、一人でも味方になってくれる人がいたらいいと思うよ。
きっとその人にも味方がいるから。
つながっていく…。
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スケジュール管理、お金の管理、毎日の食事。一人じゃなくて誰かとつながることで依存症と向き合っていく。
他にもまだありますが、モモの場合はこんなことを意識してやっています。
自分の意志で決めたことです。
ダルクなどに比べるとかなり緩いけどね。
（つづく〉
