~四毒抜きの〜す・す・め~
今話題の四毒抜きのすすめってモモは誰にすすめられたのか...?!
実は誰かにすすめられて始めた...って訳でもないんです。
厳密にいえば、よしりんこと吉野敏明チャンネルを見て始めた事だから...
よしりんにすすめられたことになるんだろうけどね🤗
焼き芋フェス(都内中野区にて)
先日、お散歩がてらに東京中野駅近くに行ったのですが、駅近のイベント広場で焼き芋フェスというのが行われていました。秋といえば焼き芋や栗の季節だもんね😛人の多さは都内で行われるラーメンイベントを上回っていたように思うけど...集まった人たちを見るとまるで道端の飴玉に群がる蟻のようにも感じてしまいました。
もちろんモモはスルー😒...出店された各店舗推しの焼き芋創作メニューは商品画像を見ただけで血糖値が上がりそうに〜😱...というのは冗談ですが、甘〜いお芋に甘〜いものを添加し、付け合わせに甘ーいものを飲みながら食べる。糖尿病まっしぐらなメニュー画像に魅力を感じることもなく逆に呆れてしまいました...。
モモはなぜ焼き芋を食べないかって?!
それはね...今のさつまいも🍠はいろんな品種があるでしょ?! その品種改良は糖度を競うかのように新しい品種が作られているように思います。野菜として分類される根菜ですが、もうほとんどスイーツ。
糖度は50度もあるらしくメロンやブドウの三倍だょ!! おおよそだけど角砂糖で12〜15個分。
四毒抜きを続けているモモにとっては四毒のうちの甘〜いものになるので家族ともに今は食べていません。
🍺
巷ではお酒を飲まない代わりに甘いものを食べている人いるでしょ...
禁煙して飴玉で紛らわせている人もいる?!
モモはそんな人がたくさんいるのを知っています...。
だけど、禁酒禁煙してるにもかかわらず病気になる人が増えているの知ってるよね?!
飲酒率が半数以上減り、喫煙者が1/7も減っているのに病気になる人は益々増えている。特に癌の罹患率は先進国は減っているのに日本だけは爆上がりしてる⤴️。調べてみると誰でもその状況を確認できますが、国民の健康を守るべき行政はやっぱり酒とタバコ、そして運動不足が原因だと言っています。それを信じるかい?!
運動盛んな未成年者の病気での死亡原因一位も癌だかんね😤
これは甘いものだけじゃないけど、食習慣による病気だとモモは確信しています。
だからこその#四毒抜きのすすめです。
モモが四毒抜きを始めた理由、そして身体がどう変わったかは前記事にて↓
♫一に小麦粉、二に油、三にお乳で、四(し)に砂糖♫
※油は植物油だょ
上の順番でやめていくのがおすすめですが、パン、パスタ、ラーメン、揚げ物、お菓子、ヨーグルト、アイスクリーム、ジュース類などの食品はどれも四毒が重複しているので多少の誤差があるもののモモは一気にズバッとやめました。
四毒といわれる食材はどれも依存性がある。特に砂糖そのものはヘロインには及ばないものの覚醒剤を上回るほど依存度あるように言われてる😳...要は食べればドーパミンが出る薬物。
砂糖や甘味料入りの食品を一日に三度、いやさ間食や飲み物を含めたら凄い頻度で摂食しているでしょ?! 少しの量を回数多く摂食する事で起こる甘いもの依存はタバコのニコチン依存のシステムに似てるような気がします。
ただし!!
薬物経験者のモモとしては「覚醒剤よりも依存度の高いと言われる砂糖」という情報自体は鵜呑みにはしていません。
薬物使用の経験がない人が言っている事だからね。同じドーパミンに作用する薬物であってもモモは別物だと思っています。なぜ鵜呑みに出来ないかというと...へロインやフェンタニルならいざ知らず、覚醒剤は摂取しただけで効能を感じるのではなく摂取して何をするのか?!...その行動に依存しているところが大きいと思っています。だから同じカテゴリーに括って比べるのはいかがなものか...と、考えていますが、そこを掘り下げるとま〜た長くなるのでお薬はまたの機会にお話しましょ😌
モモは甘〜いものは簡単にキッパリとやめれました。さつまいはもとより、毎晩のアイスも、チョコチョコつまむチョコレートも。コツはすべて処分する。例のお薬みたいにトイレに流す?!...まさかぁ〜😅他の四毒と共にすべて生ゴミで処分しました。
あとは外食とパッケージされた加工食品をなるべく控えて自炊するだけ。人によっては四毒抜きのスイーツを自作される方もいらっしゃいますが...モモは面倒い😅。
今は四毒抜きのレシピ動画もたくさん出ているしレシピ本も書店に並ぶ時勢でっしょ!! 自炊をする人にとって迷う事なく出来るようにもなっちょる☺️
東京の秋模様
先日、秋には旬の栗ご飯を食べました🌰。美味しかったのですが、家族がたくさん食べてしまい頭痛に見舞われました😣...一年ぶりにお薬を飲んだようですが、完全に四毒を断つと四毒に対して敏感になるようです。
ちなみに四毒抜くと嗅覚も味覚も敏感になる。
栗の事を調べてみたら、栗は日本人が縄文時代から食べていたらしいのですが脂質は少ないものの糖質は高そう...やっぱり食べ過ぎは良くないってこと。モモは平気でしたが食医として責任があるじゃん?!
調べているうちに中庸の徳という言葉を知りました。
意味はなんでも程々にって事☺️
🍑
立冬を迎え、モモん家の夕食はお鍋を作ることが増えています。何故なら、簡単に四毒抜きの献立ができるからぁ〜!! 白菜にネギ、しめじ、舞茸、えのき、糸蒟蒻に肉や魚を入れて煮込むだけ。しかも残ってしまったら翌朝の味噌汁として食べれる一石二鳥!!
ひとりもんでも家族でも、簡単に実践できる四毒抜きだと思います。
四毒抜きはやってみないとわからない...あの...例のお薬と同じだよ😛
一週間続けたらゾワゾワして来て、一ヶ月でも続けてやってみたら...キタァ〜!!って感覚がある。三ヶ月もしたら...もうやめられない😅
身体が日本人の体になってくるのもそうだけど、精神的な変化が感じられるからおすすめしたいです!!
と!! いうことで、最後はモモのお歌で!!
♫大小お鍋に水入れて
♫昆布浸して30分ぷん!!
♫野菜にキノコに 肉 魚
♫煮込んでポン酢で召し上がれ〜!!
※糸蒟蒻もおすすめです💩
お読みくださりありがとうございました。🙇♀️ モモ
